妇科专家认为，长年心情很差、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及短路过凉都有可能是月经紊乱的诱因。月经紊乱经常因不当生活习惯引发 不一定都源自妇科疾病 月经过多、过较少、经色出现异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾多次患上过月经紊乱。经常出现月经紊乱，多数人会到医院就医，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。只不过，很多月经紊乱并非由疾病引发，而是由不当生活习惯引发的。妇科专家警告，月经期不应留意一下几点：1、寒温适合。经期要保暖避湿，防止淋雨、过河、游泳，不要不吃生冷食物或少食辛辣散发出之品，不应饮酒。2、调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪更容易波动。

若时逢忧思、惊慌、哀伤、郁怒，均可引发冲任气血不和而再次发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。3、防止劳累。过度劳累，老则气耗，气虚血失统管，不易再次发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。4、保持清洁。不应盆浴、阴道洗净，不准房事，以免病毒感染湿热妖毒、病虫，受损冲任、胞宫而再次发生妇科病。同时留意外阴洗手，卫生巾和内裤要坚硬，诚替换。人工流产也是月经不调祸星人工流产后引发月经不调有可能有以下几方面原因：● 妇女再次发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，不受神经内分泌调节。当人正处于过分紧绷、不安、悲伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来诱导下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而造成月经出现异常。● 人工流产后胎益绒毛膜促性腺激素急遽消失，使卵巢一时间无法对垂体前叶黏液的促性腺激素再次发生反应，因而也不会经常出现月经不调。● 在人工流产过程中，过多地受损了子宫内膜基底层，则子宫内膜无法再造，这样使病人再次发生长年闭经。生殖器病毒感染引发的月经不调生殖器官的炎症是另一个引发出现异常阴道发炎的少见原因。我们都告诉，女性生殖器官并不是几乎密封的，它与外界之间半对外开放的地下通道使之有机会受到来自外界各种病原因素的袭扰。当你正处于情绪、紧绷、劳累等使自身防卫功能上升的情形中，各种病原因素就有可能乘虚而入，造成上述各种炎症的再次发生，使局部血管显得薄弱，行经时的发炎容易凝止，往往引发经量激增和经期延长。如果你最近自身状况整体不欠佳，阴道多量发炎预示下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物激增、颜色或气味出现异常，痉挛，小便频密并疼痛，就要考虑到再次发生了生殖器官的病毒感染。对策：对付各种病毒感染的万用良方就是充份睡觉、足量饮水和酸甜的饮食，如此轻度的病毒感染可以自行恶化；否则，你就必须及时去看医生，以搭配有效地的抗生素展开化疗。