女人三字经

缺维生素D 女人易发胖

2020-11-17 01:39

女人身体补维生素D更容易逆胖:  1、提升肌体对钙、磷的吸取,使血浆钙和血浆磷的水平超过饱和状态程度

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  2、增进生长和骨骼坏死,增进牙齿完善

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。  3、通过肠壁减少磷的吸取,并通过肾小管减少磷的再行吸取

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。  4、保持血液中柠檬酸盐的长时间水平

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。  5、避免氨基酸通过肾脏损失

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。  维生素D的来源:少数动物性食物中不含维生素D,如咸水鱼、鸡蛋

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。奶及奶制品中也不含维生素D

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。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很非常丰富

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